Angebot

Balancen_Yoga

Unsere Balancen Yoga Angebote wirken ganzheitlich und schulen Körper und Geist gleichermaßen. Basierend auf den
Grundlagen des klassischen Hatha Yoga verbinden wir fließende Bewegungsabläufe (Vinyasa Flow), gehaltene Yoga –
Asanas und regenerierendes Yin Yoga zu einem sinnvollen Ganzen.
Unterstützend wirken hierbei die Lenkung des Atems (Pranayama), die Schulung der Körperwahrnehmung und die mental klärende Wirkung achtsamer Meditation.

 Balancen_Fitness

Unsere Balancen Fitness Angebote sind funktionell, ausgewogen und trainieren den ganzen Körper.
Ein gezieltes Work Out, welches Kraft aufbaut, Verkürzungen ausgleicht und die stabilisierende Muskulatur
stärkt. Wir arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und trainieren Bewegungsabläufe, die uns auch im Alltag unterstützen. Präzise angeleitete Übungsformen fördern unsere Körperwahrnehmung und bringen
uns ins Gleichgewicht.

Balancen_Auszeiten

 Unsere Balancen Auszeiten lassen uns für ein paar Stunden, einige Tage oder gleich für eine ganze Auszeitwoche
unseren Alltag vergessen und neue Kraft tanken. Ob beim „Naturspüren“ mit Waldyoga, einem bewegten
Balancen Auszeit Wochenende in der regionalen Natur oder im Rahmen einer Auszeitwoche mit Yoga und Wandern in Österreich oder auf einer griechischen Insel. Indiduell ausgewählte Wohlfühlorte lassen uns den nötigen
Abstand finden und wieder in unsere Mitte kommen.

Balancen_Kurse im Überblick
Montag

18.00– 19.15 Uhr Yoga dynamisch fließend kraftvoll entspannend (Nicole)


19.30–20.45 Uhr Yoga dynamisch fließend kraftvoll entspannend (Nicole)


Dienstag

19.15-20.15 Uhr Yin/Yang Yoga sanft fließend und tief entspannend (Maike)


Mittwoch
9.00– 10.00 Uhr Yoga sanft fließend kräftigend schwungvoll belebend (Senior/innen) (Nicole)


16.30-17.30 Uhr Yoga für Teens (10-15 Jahre) (Maike)


18.00– 19-15 Uhr Yoga fließend dynamisch kraftvoll entspannend (Nicole)


19.30–20.45 Uhr Yoga fließend dynamisch kraftvoll entspannend (Nicole)


Donnerstag

9.30-10.30 Uhr Sanftes Yoga und Entspannung (Senior/innen) (Helene)

(22.2.- 2.5.2024  Kurs über 10 Termine, 165 Euro)


19.00-20.00 Uhr Fitness und Gesundheitstraining funktionell mobilisierend kräftigend (Claudia)

(22.2.- 18.4.2024 Kurs über 8 Termine, 132 Euro)


Freitag
9.00– 10.00 Uhr Yoga sanft fließend kräftigend schwungvoll belebend (Nicole)


9.30-11.15 Uhr Achtsamkeitstraining im Wald (Gertrud)

(1.3.-12.4.2024 Kurs über 6 Termine á 90 min, 120 Euro)


18.00-19.30 Uhr Yoga Specials

Yin Yoga, Circle of light, Tanz


Samstag

Workshops zu unterschiedlichen Themen (Familien Yoga, Klangreise und Yin Yoga,  Mantren singen...)


Preise:

Balancen Yoga Kurse finden für Anfänger und Fortgeschrittene im regelmäßigen wöchentlichen Rhythmus in Präsenz oder Online in festen Gruppen statt, so dass ein kontinuierlicher Entwicklungsprozess ermöglicht wird.

60 min 54 Euro/Monat 

75 min 59 Euro/Monat

Yoga Starter Paket zum Kennenlernen 6 Termine á 60 min 105 Euro, 6 Termine à 75 min 108 Euro

Drop in 20 Euro (nur bei freier Platzkapazität)

 


Balancen Auszeit Yoga & Meer
Kefalonia /Griechenland /Pension Triffili

zwischen 24.5.- 3.6.2024 je nach Flügen










Unsere Balancen_Angebote richten sich an Menschen jeden Alters und sprechen Körper, Geist und Herz gleichermaßen an. Achtsamer und respektvoller Umgang mit sich selbst, anderen und der Natur sind Grundlagen unserer Arbeit.


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